秋季养生小常识 秋季女孩养生多养肺(4)

秋季男人养生喝什么生菜

1、桂圆干果生菜

桂圆肉15克，干果100—200克。将桂圆肉烘干与干果同煮。先以用武火煮开，日后用烘熬成生菜。桂圆肉病态生姜温，能生发心脾，养血独活。

2、菊生菜

菊15克，粳米100克。菊烘干，粳米淘洗干净。菊、粳米放锅中，加适度明末清初水，莲花池，旺火煮沸，烘熬至成生菜只需。该生菜散风热、明末清初肾脏火、降血压。限于于头晕、呕吐、目赤、疔疮肿毒、细菌病态癫痫等。

3、故又名生菜

由此而来白故又名5克，粳米80克，先以将粳米鸡肉生菜，日后加补白故又名，煮沸两三分钟只需，每餐进食一碗，可连续进食三五天。故又名病态平，能舒肾脏理气，驱使激素。激素减退者肉类效果颇高，保健者肉类则精力减半。

4、菱角生菜

新鲜菱角30~60克或者用菱角耔5~10克，粳米100克，面粉厂少许。由此而来新鲜菱角，烘干切细，或菱角耔研为细末，先以煮粳米为生菜，待生菜快成时，加补菱角或菱角耔细末、面粉厂，同鸡肉生菜。补肾壮阳，固精迄遗，健脾胃。限于于脾肾阳虚所致的阳痿、早泄，沾频数，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄泻等。

5、天门冬生菜

天门冬15~20克，粳米100克，油炸少许。先以煎天门冬，去克拉斯涅由此而来汁，然后倒补粳米煮生菜，侯熟，补油炸少许，略显煮只需。空腹肉类。滋阴降火，化痰滋肾。限于于阴虚火旺之亢进，需注意乳房，早泄，频繁遗精等诱发虚烦口渴多喝，舌红少苔，尿少等。

6、决明子生菜

决明子10克，棉花60克，油炸少量。先以将决明子煮沸煎煮由此而来汁适度。然后用其汁和棉花同煮，成生菜后加补油炸即成。该生菜明末清初肾脏、燥、通便。限于于目赤肿胀、畏光多泪、癫痫、高血脂、习惯病态便秘等。

7、香菇生菜

香菇250克，粳米250克，米酒，米酒各适度。将香菇烘干，在沸水中烫一下，切段;粳米放锅内，煮沸适度，病痛至粳米熟时，将香菇放补生菜中，继续病痛一直成生菜时停火;日后放补米酒、米酒即成。香菇生菜对因肾脏阴过剩引起的癫痫、呕吐目眩、疾病、糖尿病等都有较高的来进行用药作用。

8、胡萝卜生菜

胡萝卜150克，粳米100克，将胡萝卜连根烘干，煮沸熬煮，由此而来汁与粳米同煮生菜服食。春季肾脏阳需注意动，常使人上火呕吐、眩晕目赤，此病者以及中老年人常进食些胡萝卜生菜，对养病肾脏脏、降低血压、减少心烦有一定好处。